Тренинг для супер-педагогов: «Интерактивные приёмы для эффективной самоорганизации»

1. Актуальность тренинга

Учитель – одна из главных профессий «группы риска» по эмоциональному и профессиональному выгоранию. Режим повторения «из года в год» приводит к накоплению психоэмоционального дискомфорта. Не всегда учитель способен видеть новизну в череде узнаваемых этапов своей работы. Особенно сложным временем года в этом плане является начало учебного года. Тренинг поможет «вдохнуть» тот эмоциональный глоток позитива, который есть у каждого педагога – как внутренний ресурс «выживания» организма.

2.Цель и задачи

Цели:
- формирование способности педагогов к психогигиене в рамках профессиональной деятельности;
- актуализация ресурсов своего организма к разным формам релаксации.

Задачи:

• Показать эффективность релаксации для снятия усталости, общего напряжения (мышечного и эмоционального), для достижения покоя и уверенности.
• Рассмотреть некоторые релаксационные приёмы для экстренного применения в случае необходимости эмоциональной стимуляции.

Форма: практический тренинг с элементами рефлексии.

Презентация

Заказать оригинал презентации: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.

Содержание тренинга

1 слайд. Вступление
Уважаемые коллеги! Время летнего отдыха несколько выбило нас из привычного ритма. Мы отдохнули, набрались и физических, и эмоциональных сил, но они могут быстро истощиться, если сразу погрузиться в работу, что называется с головой – как все мы любим… Поэтому вашему вниманию предлагается релакс-тренинг для супер-педагогов. Его цель – распределить накопившиеся за отпуск ресурсы, чтобы их хватило надолго, зарядить позитивной энергией и верой в свои безграничные возможности.

2 слайд. Мотивационный самоанализ
В наше непростое время у педагога прибавляется ответственности. Иногда кажется, что обычный человек с ней не справится. А педагог справляется! Потому что у него есть 5 супер-способностей:

• Трудолюбивый архитектор – постоянно строит МОСТ понимания!
• Грамотный IT-специалист – владеет компьютерными ТЕХНОЛОГИЯМИ!
• Талантливый сценарист и артист – пишет ПЛАНЫ, проводит КОКУРСЫ!
• Гибкий дипломат – умело лавирует в пучине острых ПРОБЛЕМ!
• Универсальный учёный – обладает ЗНАНИЯМИ в различных областях!

Но главное, что учитель – это человек с тонкой и ранимой душой, большим сердцем и необъятным чувством любви и сострадания.

3 слайд. Древняя мудрость
За поддержкой, как это бывает в трудные времена, обратимся к мудрости древних.
Всем известен отрывок из молитвы оптинских старцев:
Господи, дай мне ТЕРПЕНИЕ принять то, что я не в силах изменить;
дай мне СИЛЫ изменить то, что я могу изменить;
и дай мне МУДРОСТЬ отличить одно от другого…

ТЕРПЕНИЕ-СИЛА-МУДРОСТЬ… С точки зрения философии, это самые важные качества человека, которые помогают ему стать ЛИЧНОСТЬЮ.

4 слайд. Методы психогигиены

• Ритуалы (начало работы – конец)
• Отстранение себя от проблемы – дистанцирование, взгляд со стороны
• Навык рефлексии, уход в себя
• Занятие творчеством, обучение новому
• Путешествия, перемена мест, отдых на природе (иногда в полной тишине)
• Мечты, подарки себе

Рефлексия. Что из перечисленного вы используете?
Что ещё (свои приёмы)?

5 слайд. Методы релаксации

• Ароматизация (ароматические палочки, масла, свечи)
• Место для отдыха, мягкая зона (кресло анти-стресс)
• Расслабляющая музыка, мерцающие огни (свето-терапия)

Вывод. Очень важно окружать себя красотой, создавать уют, следить за чистотой (проветривание, приятные запахи) – создавать пространство для счастливой жизни.

6 слайд. Упражнение «Кому нравится в себе…»

Цель – повышение личностной самооценки педагогов.
Инструкция. В жизни мы не только педагоги. Каждый из вас подчёркивает свои внешние достоинства и старается скрыть недостатки, гордится какими-то качествами своего характера и осознаёт, что, кроме работы, у него есть семья, близкие. Вспомним об этом и мы. Итак, кому нравится в себе: - внешность (поклониться);
- характер (хлопнуть в ладоши);
- роли в семье: мать, дочь, жена и др. (помахать рукой).

Рефлексия.

Чем можно гордиться?
Что нужно и можно изменить?
Есть ли на это силы, ресурсы?
Как будешь жить после этого?

Сейчас мы исследовали важный компонент «Я-концепции» – «Я-реальное», определили собственную удовлетворённость своими качествами.

Насколько это важно в работе с детьми?

7 слайд. Упражнение «Когда я вырасту…»

Цель – осознание педагогами значимости самоанализа как процесса, определяющего степень удовлетворённости собой.

Инструкция. Сейчас мы выполним упражнение, определяющее значимость самоанализа. Зачем заниматься самоанализом?
- Кем мечтали быть в детстве? Звучит приятная
- Как изменились мечты? расслабляющая музыка,
- От чего (от кого) это зависит? можно закрыть глаза…

Мы разобрали сейчас одно из понятий «Я-концепции» – обратились к своему «Я-динамическому», кратко анализировали изменения ценностей и целей, которые способствуют личностному росту.

Чтобы чего-то достичь в жизни, необходимо иметь какие-то ориентиры; если личностный рост происходит динамически, то мечта постепенно трансформируется в реальную цель, человек осознаёт собственные ресурсы к её достижению.

Рефлексия.

Что чувствуете после этого упражнения?
За что хочется себя похвалить?
8 слайд. Упражнение «Моё профессиональное Я»
Цель – повышение профессиональной самооценки педагогов.
Нужно продолжить фразу 10 раз: «Я…(какой?) педагог» – методом «Я-сообщений». Используйте те определения, которые характеризуют собственные профессиональные представления. Затем продемонстрируйте коллегам на ближайшем МО свою профессиональную самооценку (попросите добавить, если не получилось написать 10 качеств).

Я…
Я…
Я…
Во взаимодействии с коллегами мы обращаемся к третьему компоненту «Я-концепции» – это «Я глазами других», «Я-зеркальное».
Наши профессиональные качества напрямую зависит от нашего желания ими обладать: от понимания, к чему стремится.

Рефлексия.

Что испытывали при анализе своих профессиональных качеств?
Трудно ли будет обсуждать их с коллегами?
Не пора ли повысить квалификацию?!

9 слайд. Выводы-напутствия

Цель – закрепление успеха, мотивация на перспективное планирование, личностный рост педагогов (при помощи метода «Фразы-мотиваторы»).

В заключение тренинга хочется сделать вывод о том, что предела совершенствованию личностных и профессиональных качеств нет – особенно в педагогической среде.
Сегодня мы лишь обозначили важность самосовершенствования педагога, призванного работать с детьми. Всё дальнейшее развитие значимых для нас качеств – в наших руках!

Если у каждого из вас есть стремление к преодолению трудностей, связанных с ещё не освоенными рубежами, то помогут вам заповеди творческой личности:

• Будь хозяином своей судьбы!
• Достигни успехов в том, что ты любишь!
• Внеси свой вклад в общее дело!
• Строй отношения с людьми на доверии!
• Развивай свои творческие способности!
• Культивируй в себе смелость!
• Заботься о своём здоровье!
• Старайся мыслить позитивно!
• Стремись к самопознанию!
• Сочетай материальное благополучие с духовным удовлетворением!

Сентябрь 2023

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ГОРОДА МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА № 1164»