Психологический тренинг повышения родительской эффективности
Тренинг родительской эффективности
План занятия предусматривает 3 основные части:
I. Вводная часть.
II. Знакомство.
III. Рабочее время.
IV. Рефлексия.
Цель: повышение уровня родительской компетентности.
Задачи: рефлексия своих взаимоотношений с ребенком; повышение самооценки, формирование целостного представления о своем родительском «Я»; поиск внутренних ресурсов для преодоления трудностей, возникающих в процессе воспитания.
1. Вводная часть (1 минута)
Добрый день, уважаемые родители, гости___, мы рады приветствовать вас на «Тренинге повышения родительской компетентности». Нас зовут Наталья, Олеся.
Сегодня мы коснемся темы ваших взаимоотношений с ребенком, попытаемся сформировать целостный образ вашего родительского «Я» и попробуем преодолеть некоторые трудности, возникающие в процессе воспитания.
2. Знакомство (4 минуты)
Упражнение «Никто не знает, что я …»< br>Цель: знакомство участников друг с другом, создание атмосферы доверия в группе. Участники, передавая мяч по кругу, называют свое имя и заканчивают фразу: «Никто не знает, что я …»
3. Рабочее время (20 мин)
Упражнение «Наши ожидания» (3 мин)
Материалы: круг, вырезанный из ватмана, поделенный на три сектора, кружочки из цветной бумаги, ручки.
Каждому участнику предлагается написать свои ожидания от мероприятия на заготовленных заранее кружочках (каждое ожидание пишется на отдельном кружке). Участники по очереди озвучивают свои ожидания и соотносят каждое из них с одним из секторов: «Научиться», «Узнать», «Почувствовать».
Упражнение «Какой я родитель?» (9 мин)
Цель: исследование собственных представлений о своем родительском «Я».
Часть 1. Тест-драйв
На противоположных стенах наклеиваем листочки с надписями «Часто» «Редко».
Родители встают посередине. После заданного вопроса смещаются в ту или иную сторону.
Вопросы:
- Часто или редко вы ходите с ребенк ом в кино?
- Ссоритесь?
- Понимаете друг друга?
- Советуетесь друг с другом?
- Помогаете друг другу?
Пройдя тест-драйв, вы уже можете оценить уровень ваших взаимоотношений с ребенком, что поможет вам при выполнении следующего упражнения.
Часть 2.
Каждый участник выбирает себе игрушку, с которой он ассоциирует себя как родитель.
Звучит фонограмма спокойной музыки.
После, участники по очереди рассказывают о том, почему они выбрали то или иное животное, делятся своими чувствами.
Вывод: Как видите, все мы очень разные, со своими чувствами, эмоциями, так и наши дети в чем - то похожи на нас, но каждый по-своему индивидуален. Не каждому человеку нравится, когда нарушают его личное пространство. Иногда мы даже не задумываемся о его существовании и пользуясь родительской властью часто нарушаем личное пространство ребенка. Поэтому могут возникать разногласия, непонимание. Сейчас мы попробуем определить границы вашего личного пространства, чтобы вы почувствов али, что оно существует.
Упражнение «Установление личной дистанции» (3 мин)
Цель: исследование личностных границ. Участникам предлагается определить каждому свою личную дистанцию.
Групповой вариант выполняется следующим образом. Один человек стоит в центре круга. Участники держатся за руки. Они по команде центрального участника подходят ближе или отходят дальше от него, изменяя величину круга.
Когда центральный участник чувствует, что ему становится не комфортно, он говорит «стоп» — и вся группа замирает.
Обсуждение
- Участники обмениваются впечатлениями, отвечая на вопросы:
- Что вы думаете о своем личном пространстве?
- Как вы чувствовали себя, когда нарушали вашу дистанцию?
- Как вы понимали, где граница вашей личной дистанции?
- Как вы думаете, почему для одного человека личная граница шире, а для другого уже?
Упражнение «Когда границы нарушаются» (4 мин)
Цель: исследование границ во взаимоотношениях с ребенком, рефлексия собственных способов наруш ения границ своих детей.
Материалы: 3 веревки (длиной 4 метра). Количество участников – 3.
Каждому участнику предлагается на полу отметить с помощью веревки свои границы. Участники сами выбирают, какого размера и формы они будут. Затем психолог, как бы, не нарочно, начинает нарушать границы участников разными способами:
- «Мне кажется, у окна вам будет комфортнее, перейдите к нему ближе».
Психолог молча переходит границы участника, поправляет веревку, выравнивает ее, кладет так, как кажется лучше ему. - «Посмотрите, как неровно у вас лежит веревка, какой вы невнимательный, могли бы постараться сделать аккуратнее».
- «Ничего себе, как много пространства занимает ваша граница. Порядочный человек должен быть скромным».
- «Давайте будем с вами вдвоем на этой территории. Нам так будет лучше. Я вижу, что без меня вам трудно».
После этого идет обсуждение чувств участников. Психолог рассказывает, как в жизни родители нарушают границы своих детей. Затем просит п оделиться своими мыслями: что важного участники вынесли из этого упражнения, какие выводы сделали.
Упражнение «Каталог эффектов» (1 мин)
Проблемы во взаимоотношениях возникают, не только, когда мы нарушаем личное пространство ребенка, но и нашими не всегда тактичными, верными высказываниями.
Предлагаем вам оценить эффекты, производимые на ребенка вашими высказываниями.
Посмотрите и выберите часто используемые вами высказывания, а теперь откройте вторую половину и посмотрите какой эффект они оказывают.
4. Рефлексия (5 мин)
Вопросы для обсуждения
- Как вы чувствовали себя во время занятия?
- Что понравилось, что не понравилось?
- Что было сложным для вас?
- Что было для вас важным?
- Какой опыт вы приобрели?
- Как новый опыт повлияет на вашу жизнь?
Вернемся к «Нашим ожиданиям», которые вы высказали в начале занятия, проанализируйте какие из ваших ожиданий оправдались, а какие нет и снимите стикеры ваших неоправданных ожиданий.
