Открытое внеклассное мероприятие по профилактике суицидального поведения и формированию жизнеутверждающих установок

Открытое внеклассное мероприятие по профилактике суицидального поведения и формированию жизнеутверждающих установок «Жизнь прекрасна!»

Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня у нас с вами пройдет не совсем обычное занятие. Мы будем говорить с вами о том, что хорошего есть в нашей с вами жизни и как это «хорошее» никогда в себе не потерять. Задания сегодня будут не совсем обычными, и я очень прошу вас все их выполнять и отнестись со всей ответственностью, ведь выполнять вы их будете в первую очередь для себя самих.

Итак, давайте начнем! Для начала, мне хотелось бы побеседовать с вами на такую тему, как «Понятие смысла жизни». Я попрошу вас отвечать на мои вопросы, никого не стесняться, ведь это ваше личное мнение, и правильных или неправильных ответов тут нет.

Что такое смысл жизни?
В чем смысл жизни человека?
В каком возрасте человек должен задумываться о том, ради чего он живет?
Что делать, если человек потерял смысл жизни?
Можно ли жить без целей в жизни?
Могут ли жизненные ценности человека помочь ему обрести смысл жизни?

Итак, большое вам спасибо за ответы. Можно сделать вывод о том, что без целей и ценностей в жизни человеку довольно сложно обрести осмысленность своего существования. Яркой иллюстрацией этого является книга австрийского ученого, психотерапевта Виктора Франкла, который во время Второй Мировой Войны попал в немецкий концентрационный лагерь, и, на основе полученных там впечатлений, написал в дальнейшем книгу, ставшую мировым бестселлером «Сказать жизни «Да!» Психолог в концлагере». Сейчас я предлагаю послушать, в чем же суть этого произведения.

Студент читает свое выступление

Прекрасным дополнением к прочитанному станет отрывок из фильма «Жизнь прекрасна», где семья также попадает в лагерь, но отец семейства, не желая отчаиваться, придумывает для своего сына так называемую «игру», сутью которой является то, что, выполняя все правила лагерной жизни, можно выиграть настоящий танк. Я предлагаю вам сейчас посмотреть небольшой отрывок.

Отрывок из фильма «Жизнь прекрасна».

Как мы видим, мужчина не отчаивается сам, а также наполняет смыслом и жизнь своего маленького сынишки.
Ребята, сейчас я предлагаю вам самим немного поразмыслить над смыслом вашей жизни, а точнее, о ценностях вашей жизни.

Упражнение «Цветок смысла»

Перед вами находятся рисунки с изображениями красивых цветов. Ваша задача, в лепестках этих цветов написать ваши жизненные ценности, т.е. то, что важно именно для вас. Я прошу вас серьезно отнестись к заданию.

Трудно ли было вам вспоминать, что важно для вас в жизни?
Какие чувства у вас возникли, когда вы писали свои ценности?
Я попрошу вас сохранить эти рисунки, ведь на них написано все то, что вы цените больше всего на свете.
В завершении данного блока мне хотелось бы рассказать вам одну историю: ПРИТЧА ПРО БАНКУ
Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стекляный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это, он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон. Тогда мудрец взял коробку с мелкими камушками, высыпал ее в сосуд и несколько раз легонько встряхнул его. Камушки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. После этого он снова спросил учеников полон ли сосуд теперь. Они снова подтвердили — факт, полон. И наконец мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд.

Песок конечно же заполнил последние промежутки в сосуде. «Теперь, — обратился мудрец к ученикам,- « я хотел бы, чтобы вы смогли распознать в этом сосуде свою жизнь! Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: ваша семья, ваш любимый человек, ваше здоровье, ваши дети — те вещи, которые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить вашу жизнь. Мелкие камушки представляют менее важные вещи, такие, как, например, ваша работа, ваша квартира, ваш дом или ваша машина. Песок символизирует жизненные мелочи, повседневную суету. Если же вы наполните ваш сосуд вначале песоком, то уже не останется места для более крупных камней. Также и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие вещи, то для больших вещей уже ничего не останется. Поэтому обращайте внимание прежде всего на важные вещи, находите время для ваших детей и любимых, следите за своим здоровьем. У вас остается еще достаточно времени для работы, для дома, для празднований и всего остального. Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену, все остальное — лишь песок».

А сейчас мне хотелось бы поговорить с вами о проблемах.
Какие в жизни бывают проблемы?
Бывало ли в вашей жизни такое, что какая-то проблема поглощала вас целиком и вы не замечали ничего вокруг?
Что помогает справиться с проблемами?
Бывают ли неразрешимые проблемы?
Чтобы лучше понять ответы на данные вопросы, давайте послушаем историю жизни одного удивительного человека.

Биография Ника Вуйчича. Притча про вытянутую руку

Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
— Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
— Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор.
– А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.
— А если целый день?
— Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
— Как по-вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду просто держать?
— Нет! – растерянно ответили студенты.+
— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
— Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
— Точно! – радостно ответил профессор.
– Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но, как правило, это не к чему не приводит. Её “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши её или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.

Действительно, каждый из нас переживал чувства страха, неуверенности, неуспеха. Наверное, случалось, что вы были обижены, у вас было плохое настроение или даже были в отчаянии. В этот момент каждому хочется иметь поддержку и защиту. С древних времен люди создавали для себя талисманы и обереги. Сегодня мы с вами постараемся создать такую поддержку для себя. А искать необходимые ресурсы мы будем внутри себя.

Упражнение «Я в лучах солнца»

Перед вами рисунки с изображением солнышка. Это солнышко – это вы сами. А его лучики – это ваши самые лучшие качества и достижения, все то, за что вы по праву можете собой гордиться. Давайте же заполним их. В середине солнышка напишите свое имя так, как вы любите, когда вас называют, а на лучиках напишите свои хорошие качества, свои достижения, может быть то, что вы любите и что делает вас счастливыми.
Я также попрошу вас забрать эти солнышки с собой и по возможности их сохранить. И в минуты грусти или нелюбви к себе вы всегда сможете обратиться к ним за поддержкой.
И закончить наше сегодняшнее занятие мне хотелось бы одной замечательной историей:

ПРИТЧА ПРО КОЛЬЦО

Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:
- Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
- Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем.
- С удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
- Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое золотое кольцо с красивым камнем. – Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее!

Юноша взял золотое кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.

- Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за золотое кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.

- Ты только что произнес очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.

Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал золотое кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:

- Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
- Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
- Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживленный рассказ молодого человека.

И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое!
И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Ребята, большое вам спасибо за активную работу, спасибо моим помощникам, надеюсь, наше сегодняшнее небольшое мероприятие подняло вам настроение и заставило задуматься о том, как же на самом деле хороша жизнь. Я желаю вам уверенности в себе и никогда не сдаваться!

Ник Вуйчич: биография несломленного человека
Фантастическая сила духа, огромное желание жить и ощущение благодарности за все, что у него есть... Вот каким является, на самом деле, Ник Вуйчич, биография которого трогает до глубины души. Этот человек известен своей волей к победе, способностью преодолевать трудности, а также физическими увечьями, которые могли бы сломать жизнь любому. Однако он не только не сдается, но еще и помогает людям всего земного шара поверить в свои силы, развивая свой потенциал.

Родился Ник Вуйчич 4 декабря 1982 года в Австралии. На свет он появился с ужасной патологией: у мальчика отсутствовали конечности. Когда отец, присутствующий на родах, увидел, что появилось плечо без руки, то он выбежал из палаты. Когда доктор вышел к нему, он узнал с отчаянием, что у ребенка нет ни рук, ни ног. Четыре месяца молодая мама не могла прийти в себя и взять малыша на руки. Но все-таки родители не отказались от него, полюбили и стали воспитывать. Ник старался всегда делать все самостоятельно, хотел быть обычным ребёнком и отказывался от посторонней помощи. У него была только одна ступня вместо левой ноги, но благодаря этому он научился ходить. Это была его первая победа, так как никто не верил, что мальчик сможет самостоятельно передвигаться. Но Ник Вуйчич научился плавать, кататься на скейтборде, писать и даже пользоваться компьютером. Он самостоятельно чистит зубы, бреется, расчесывается и говорит по мобильному телефону.

В восемь лет Ник Вуйчич, устав от постоянных насмешек в школе (он ходил в обычную школу), хотел покончить с собой. Но от попытки утопиться его остановила мысль о родителях и о том, что они его любят. И он решил не сдаваться никогда и прожить полноценную жизнь. Более того, он поставил себе цель: своим примером вдохновлять других. И как все мы видим, он ее добился.

Окончив школу, молодой человек поступил в университет. Когда ему исполнилось девятнадцать, ему предложили выступить перед аудиторией. Длительность выступления была определена: семь минут. Но минутки через три зал плакал, ведь Ник говорил о ценности жизни каждого человека, независимо от его физического состояния. После выступления к нему подошла девушка, обняла его и зарыдала, а потом поблагодарила за спасение: она собиралась свести счеты с жизнью. В выступлениях Ник нашел свое призвание и с тех пор начал ездить по свету, собирая миллионные аудитории. Он посещал школы и высшие учебные заведения, дома престарелых и тюрьмы. Количество выступлений за год могло достичь 250. Ник стал профессиональным оратором, объездил почти пятьдесят стран. В Индии он собрал рекордное количество слушателей – 110 тысяч человек.

Ник Вуйчич, биография которого – это сплошной подвиг, учит нас ценить каждое мгновенье, быть благодарным Богу за все, что он дарит, а также он помогает преодолевать трудности. «Смейтесь, когда тяжело», - говорит оратор, называя свою единственную ступню окорочком. На вопросы от детей о его физических увечьях, Ник отвечает, что это ему повредило курение. Свои лекции Ник любит заканчивать историей о падениях и внезапно упасть лицом вниз. Но при этом он напоминает, что все в жизни случается, и необходимо найти силы, чтобы подняться, даже когда их нет. Неудача не является концом, если есть надежда. А еще он говорит, что сильной поддержкой для него является вера в Бога, поэтому он не устает проповедовать о нем своим слушателям.
Ник Вуйчич считает себя человеком абсолютно счастливым. У него есть все, что для этого необходимо: любимая работа (он не только выступает перед зрителями, он снимался в кино и участвует в телешоу) и любящие родители. В свободное время великий оратор занимается серфингом, играет в гольф, ловит рыбу. Но с недавних пор у него появилась и вторая половинка. 12 февраля 2012 года Ник, который живет в Калифорнии, женился. Через год жена Ника Вуйчича подарила ему сына. Мальчик родился абсолютно здоровым, с весом 3 кг 600 г и ростом в 53 сантиметра. Вместо послесловия Ник Вуйчич демонстрирует миру, как много может добиться каждый человек. Ведь он мог не верить в свои силы, считать себя обузой для родных и страдать от собственного увечья. Но он позаботился о себе сам. А еще он стал поддержкой для миллионов других людей, научил их находить в себе уверенность и энергию для воплощения задуманного. И вовсе не нужно быть похожим на остальных людей. На самом деле быть особенным – это не так уж и плохо.

В наши дни есть не так много вещей, которые заставляют нас сказать: «У меня нет слов…». К их числу без сомнения относятся фотографии из концлагерей. То, что там происходило, настолько бесчеловечно и жестоко, что мы едва можем понять это. Каждый день находившиеся там люди подвергались невероятным страданиям. Жизнь заключенных определял страх, голод, болезни, принудительный труд, презрение и истязания.
Одним из них был австрийский психолог Виктор Франкл. В концентрационных лагерях нацистов он провел два с половиной года. Так как Франкл по образованию был психологом, он смог окинуть своё окружение взглядом «со стороны»: ученый наблюдал за тем, как его товарищи по несчастью реагировали на невероятное страдание, и как оно меняло их психику.

Как вышло, что многие из выживших узников концлагерей сохранили психическое здоровье и в будущем снова смогли вести нормальную жизнь? Разве не должен человек стать жертвой столь ужасных испытаний? Специальные психические стратегии позволили части заключенных справиться с невероятными страданиями.
Одна из самых важных стратегий — сконцентрироваться на своей внутренней жизни. Нацисты могли отнять у людей всё — но не могли запретить думать о прекрасном.
Многие узники смогли пережить тяжелую многочасовую работу в ледяную стужу потому, что внутри себя они сохранили немного радости. Они носили мешки, таскали брёвна — и в то же время часами общались в своих фантазиях с супругами, детьми или друзьями. Любое, даже самое маленькое воспоминание уже означало уход от реальности.
Многие узники полюбили наблюдения за природой. Красивый заход солнца или маленькая разноцветная птичка могли сделать счастливыми целую бригаду — даже несмотря на то, что это счастье длилось всего несколько мгновений.
Ещё одним способом уйти от постылой действительности был юмор. Разумеется, все заключенные были на пределе своих физических возможностей, запуганы и измучены страданиями. И тем ценнее было, когда кто-то находил в себе силы сказать что-то, что вызывало улыбку.
Принять решение
Казалось бы, банальная вещь — принять то или иное решение. Мы привыкли всё решать сами. Тот, кто не дает нам этого сделать, отнимает у нас часть нашей личности. Жизнь в лагере была тяжелой в т.ч. и потому, что возможность что-то решать было крайне ограничена.
Но некоторые узники считали возможность принимать пусть даже маленькие решения символом оставшейся у них свободы и автономии. Они соглашались на переводы в другие лагеря, брали на себя дополнительные смены. Они пользовались любыми возможностями, которые давали им надзиратели, чтобы принимать и претворять в жизнь решения. Некоторые решали придерживаться высоких моральных стандартов даже несмотря на царившую вокруг жестокость. Такие люди дарили часть своего рациона больным товарищам — даже несмотря на то, что сами страдали от голода.
После освобождения, на основе пережитого в различных концлагерях Виктор Франкл разработал психологическую теорию логотерапии. Она основывается на одном наблюдении, с которым он сталкивался множество раз: узники, которые видели смысл в своей жизни, могли справляться с постигшим их несчастьем куда лучше, чем те, кто уже «сдался». Почему? Смысл жизни дает человеку сил радоваться чему-то, надеяться на что-то и верить в будущее. Поэтому у таких заключенных было больше сил, они были более стойкими, чем те, кто больше не видел смысла в жизни.
Чтобы стать сильными и счастливыми, мы должны понять, в чем заключается смысл нашей жизни.
Ключевая мысль книги:
Неважно, насколько хороша или плоха жизнь. Всегда есть возможность найти в ней смысл.

ПРО БАНКУ

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стекляный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это, он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон. Тогда мудрец взял коробку с мелкими камушками, высыпал ее в сосуд и несколько раз легонько встряхнул его. Камушки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. После этого он снова спросил учеников полон ли сосуд теперь. Они снова подтвердили — факт, полон. И наконец мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок конечно же заполнил последние промежутки в сосуде. «Теперь, — обратился мудрец к ученикам,- « я хотел бы, чтобы вы смогли распознать в этом сосуде свою жизнь! Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: ваша семья, ваш любимый человек, ваше здоровье, ваши дети — те вещи, которые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить вашу жизнь. Мелкие камушки представляют менее важные вещи, такие, как, например, ваша работа, ваша квартира, ваш дом или ваша машина. Песок символизирует жизненные мелочи, повседневную суету. Если же вы наполните ваш сосуд вначале песоком, то уже не останется места для более крупных камней. Также и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие вещи, то для больших вещей уже ничего не останется. Поэтому обращайте внимание прежде всего на важные вещи, находите время для ваших детей и любимых, следите за своим здоровьем. У вас остается еще достаточно времени для работы, для дома, для празднований и всего остального. Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену, все остальное — лишь песок».

Притча про вытянутую руку

ПРИТЧА ПРО КОЛЬЦО

Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удрученный неудачей, он вошел к Мастеру.
- Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за золотое кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
- Ты только что произнес очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.

Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал золотое кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:
- Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
- Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
- Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживленный рассказ молодого человека.
И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое!
И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Автор материала: Пузырева Евгения Сергеевна