Занятие «Я анализирую себя и собственную жизнь»
Цель: развитие способности к осознанию своего «Я» повышение уверенности в себе.
Задачи: формирование представления о факторах, влияющих на самооценку; стимулирование осознания влияния окружающих на представления и отношение подростка к самому себе, повышение уровня адаптации к стрессовым ситуациям.
Оборудование: листы формата А4, фломастеры, музыка для релаксации.
Ход занятия
1. Вводная часть
Упражнение «Приветствие»
Цель: создание положительного эмоционального фона, настроя на работу.
Здравствуйте, сегодня мы начнем наше занятие с пожелания друг другу на сегодняшний день. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшний день. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.
Я предлагаю вам сейчас упражнение «Кто на что похож», которое поможет понять, как хорошо мы друг друга узнали.
Упражнение «Кто на что похож»
Цель: развитие навыков ассоциативного мышления.
Ход проведения:
Доброволец выходит за дверь. Группа загадывает одного участника. Вернувшись, подросток должен понять, кого выбрала группа, и с этой целью задает вопросы: «С каким временем года ассоциируется этот человек?», « На какое животное (растение) похож?» «С каким явлением природы ассоциируется?», «С каким праздником ассоциируется?» и др. Если «загаданный» расшифрован, он выходит за дверь. Если нет, то можно задать вопросы по своему усмотрению.
Вопросы для обсуждения:
-Кого труднее всего было отгадать, а кого легче и почему?
Молодцы! Мы -команда!
Блиц-опрос в рамках Школы здоровья
Сейчас предлагаю вам проверить свои знания по СД. Готовы?
- 1.Что такое сахарный диабет 1типа?
- 2.Можно ли заболеть диабетом 1 типа, если есть много сладкого?
- 3.Можно детям при диабете 1 типа есть мороженое? Что для этого нужно сделать?
- 4.Что такое гипогликемия?
- 5.Что такое гипергликемия?
- 6.Можно ли с диагнозом СД заниматься спортом?
- 7.Можно ли самостоятельно приезжать в ВДЦ «Алы Паруса» на отдых с СД?
Молодцы! Будьте все здоровы и уверенны!
2. Основная часть
Я хочу пригласить вас сегодня совершить путешествие в мир волшебства и загадок. Каждый человек-загадка. Он неповторим и индивидуален. Что же мы отгадываем, знакомясь с человеком? Мы думаем: какой он, какие у него качества, сильные и слабые стороны. Зачем нам знать, какой рядом человек? (ответы детей).
-Знание качеств и особенностей человека нужно, чтобы хорошо общаться с ним, уважительно и толерантно к нему относится. В этом вся загадка, весь секрет.
Чтение притчи. Обсуждение
Притча
«Разве тюльпан выше розы? разве горы прекраснее моря? Какая из снежинок самая великолепная? Возможно ли, чтобы все они были великолепными и чтобы, вместе празднуя своё великолепие, они создавали приводящее в трепет зрелище? Потом они тают, сливаясь друг с другом и образуя единство. Но они не уходят. Они никогда не исчезают. Они никогда не перестают быть. Просто они изменяют форму. И не один раз, а множество: переходят из твёрдого состояния в жидкое, из жидкого в пар, из видимого в невидимое, чтобы подняться опять и потом вернуться в виде новых снежинок поразительной красоты. Это и есть жизнь. Это и есть вы. Потому что каждый из вас действительно чудесен, и при этом никто не чудеснее любого другого. И вы в один прекрасный день сольётесь в Единстве и тогда узнаете, что вместе вы образуете единый поток».
— Важно уметь принять себя таким разным- и плохим, и хорошим. Изменить можно что-то, только принимая и прощая.
Обсуждение:
- Вам понравилась притча? Что вам особенно запомнилось, удивило, заставило задуматься? Что самое главное вы поняли из этой притчи? (Ответы детей).
- Каждый из нас интересен сам по себе, неповторим, уникален обладая разными качествами характера. У человека нет ненужных или плохих качеств, каждое из них - полезное, необходимое, хорошее. Если ваш друг как-то отличается от вас, это не значит, что он - плохой. Просто он - другой, и если его понять, то с ним может быть очень интересно дружить.
3. Самостоятельная, творческая работа (под музыку)
Цель: стимулирование творческого самовыражения, повышение уверенности в себе
Сейчас каждый из вас составит список из 5 качеств, которые нравятся в себе.
Молодцы! Готовы к дальнейшему сотрудничеству? Следующее задание:
Все участники выбирают себе по 5 бусинок, каждая из которых символизирует одну черту их характера. (Постарайтесь выбрать каждую бусинку, чтобы она напоминала вам о соответствующем качестве). Каждый делает браслет или ожерелье из выбранных бусинок.
Обсуждение: Каждый участник по очереди показывает своё творение и рассказывает о том, какую черту характера представляет каждый его элемент.
Итак, наши браслетики готовы. Поделитесь мыслями и чувствами. Вы поверили в свою уникальность, загадочность и ваших друзей? Что понравилось? Запомнилось? Почему? Много ли нового вы узнали о себе и о других? Пусть эти браслетики “драгоценных качеств» помогут вам верить в свои силы, достигать своих целей. Помнить, что каждый из нас достоин внимания и любви. Запомните ощущения, приятные эмоции, в случае необходимости вы сможете «достать» их и …..
Медиативное упражнение «Я все смогу»
Цель: овладение навыками саморегуляции, осознание своих возможностей.
«Сегодня прекрасный день, и у меня все прекрасно. Я чувствую себя хорошо. У меня замечательное настроение. Я готов работать. Я буду настойчиво и упорно трудиться и обязательно всему научусь. Я уверен в себе. Я верю, что у меня все получится. Буду настойчивым и упорным в достижении цели. Я чувствую, что с каждым днем я становлюсь все умнее, красивее, трудолюбивее, увереннее в себе и в своих силах. Я готов к работе. Я все смогу!»
Упражнение «Спасибо за приятное занятие»
Цель: рефлексия упражнений, получение обратной связи от участников.
Пожалуйста, встаньте в общий круг. Сейчас мы постараемся выразить благодарность друг другу. Я попрошу одного из вас встать в центр, второй человек подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба участника остаются в центре, держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг.
